耳(er)朵(duo)是溝通的(de)(de)(de)一個重要(yao)渠道，在(zai)生活(huo)中(zhong)我(wo)們每天都(dou)要(yao)用耳(er)朵(duo)聆聽(ting)別人說的(de)(de)(de)話。因(yin)此聽(ting)力(li)是十分(fen)重要(yao)的(de)(de)(de)，日(ri)常生活(huo)中(zhong)有許(xu)多因(yin)素會(hui)引起聽(ting)力(li)受損。大家(jia)必(bi)須重視自己(ji)的(de)(de)(de)聽(ting)力(li)變化。必(bi)須展開保護聽(ting)力(li)的(de)(de)(de)工作。聽(ting)力(li)一旦出(chu)現損傷，就會(hui)給正(zheng)常的(de)(de)(de)生活(huo)帶(dai)(dai)來許(xu)多困擾與不(bu)便(bian)。日(ri)常生活(huo)中(zhong)就要(yao)做到盡量避免噪聲(sheng)的(de)(de)(de)污染。接下(xia)來小編帶(dai)(dai)大家(jia)走進保護聽(ting)力(li)的(de)(de)(de)世界。

1、生活中合理使用(yong)耳(er)機，且要限量、限時(shi)(shi)(shi)，人的(de)耳(er)朵如果暴露(lu)在(zai)85分貝(bei)的(de)環境(jing)下，時(shi)(shi)(shi)間超(chao)過8個小(xiao)時(shi)(shi)(shi)，極容易導致(zhi)聽(ting)力損傷，為(wei)此在(zai)使用(yong)耳(er)機聽(ting)音(yin)(yin)樂時(shi)(shi)(shi)，應當合理控(kong)(kong)制(zhi)好分貝(bei)，將(jiang)(jiang)分貝(bei)控(kong)(kong)制(zhi)在(zai)85以(yi)下。即便是處在(zai)吵雜的(de)環境(jing)當中，需要將(jiang)(jiang)音(yin)(yin)量控(kong)(kong)制(zhi)在(zai)安全值以(yi)內。如果音(yin)(yin)量數(shu)值為(wei)10，應當將(jiang)(jiang)音(yin)(yin)量控(kong)(kong)制(zhi)在(zai)2-5之間，注意每聽(ting)30分鐘時(shi)(shi)(shi)間，需要讓(rang)耳(er)朵休息5-10分鐘時(shi)(shi)(shi)間。

2、減輕(qing)雙耳(er)的(de)(de)(de)(de)工作量，除了(le)耳(er)機的(de)(de)(de)(de)音(yin)量控制之外，還要(yao)注意限制耳(er)朵(duo)的(de)(de)(de)(de)工作量，這對于聽(ting)力保(bao)護(hu)非(fei)常(chang)重要(yao)，如果耳(er)朵(duo)長時間暴露(lu)在(zai)高(gao)能量聲波當(dang)(dang)中，往往會過度(du)刺激到(dao)毛細胞(bao)，導致患者的(de)(de)(de)(de)聽(ting)力過度(du)受損，導致某些頻率的(de)(de)(de)(de)聽(ting)力喪(sang)失出現，除此(ci)之外每天應當(dang)(dang)讓耳(er)朵(duo)保(bao)持在(zai)寧靜的(de)(de)(de)(de)環境當(dang)(dang)中進行固定(ding)的(de)(de)(de)(de)休息，有助于保(bao)持良好的(de)(de)(de)(de)聽(ting)力。與此(ci)同時還要(yao)遠(yuan)離危險(xian)的(de)(de)(de)(de)噪音(yin)環境，正確(que)使用(yong)聽(ting)力保(bao)護(hu)用(yong)具，比如使用(yong)泡棉耳(er)塞(sai)，以免不良的(de)(de)(de)(de)外界噪音(yin)污染，刺激到(dao)耳(er)部的(de)(de)(de)(de)聽(ting)力，影響(xiang)到(dao)耳(er)部健康的(de)(de)(de)(de)恢(hui)復(fu)。

以上是日(ri)常(chang)生(sheng)活中對聽(ting)力的保(bao)護，聽(ting)力的保(bao)護工作是非常(chang)重要的，尤其是聽(ting)力已(yi)經受損的朋友更(geng)應該重視起來。保(bao)持居(ju)住環境的安靜，有利于(yu)保(bao)護聽(ting)力。